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カテゴリ
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  • 長袖
  • XLサイズ以上
状態
  • 未使用
当方常時1500品以上出品しておりますので下記ページにて検索入力もしやすく、新着、おすすめ、入札順にてウォッチ多めな人気出品物をチェックしやすくなっておりますので是非ご覧ください。cune,パンクドランカーズ、マジカルモッシュミスフィッツ の XLサイズ 大きめサイズ 中心です。
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また上記アドレスページ先下部までスクロールしていただくと「この出品者の新着出品メール登録」がありますのでクリック登録していただくと週50品は新たに出品しておりますすぐチェックしていただけますので是非登録お願いします。 ペイペイフリマアプリと連携しているものもあるのでそちらからも是非お願いします。 ※※オークション形式の出品物も薄地のものだったら送料無料にできるものもありますので質問欄より一言お声かけお願いします。
商品説明
cune キューン うさぎ 点灯ライト ロンT ロング Tシャツ
新品タグ付属ありです。cuneが普段あまり発売しないカラーがちりばめられていて珍しいロンTです。レアだと思います。



サイズ表記XL
着丈75センチ
身幅59センチ
袖丈64センチ

注意事項

下記説明及び自己紹介欄(スマートフォンや携帯からご覧の方はPC画面に切替えてご覧ください)にある入札注意事項を必ずよく読んでからよく理解されてからのご入札を固くお願い致します。
(ヤフオクルール改定があった場合は出品物が多いので各々全て訂正できないので、自己紹介欄から当方出品物ルール全般変更のご案内することもありますので必ずご覧お願いします。
落札後でも緊急の場合は追加事項記載することあります。)
よってノークレーム&ノーリターンでお願い致します。




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過去に受けたクレームで当方では対応できないものを記載しております。
くどくてきつくて長い文章ごめんなさい。説明短くしたほうが落札率上がるのはわかってはいるのですがここ1年でひどすぎる方が
現れるようになってきたのでさらに大幅に説明長くくどくなりました。ここまで書いたのにまだ現れるかという方がこないように書いています。お見苦しくてごめんなさい。

まずは下記がよく守られないランキングで1位の事項ですのでよくご覧の上必ずお守りください。
※※落札後,お品到着後、何かあったときはまずは取引ナビよりご連絡御願いします。※※
上記記載があるのにも関わらず 評価から「ありがとうございました」もしくはご自身の言葉で低評価逆切れする方は他所をご利用ください。
何かありましたらまずは取引ナビ(取引ナビから連絡できない場合は連絡掲示板)からご連絡お願いします。

次に
落札後より24時間以内の落札者様情報入力をお願いします。
※※落札日より2日以内のご入金必須です。必ずお守りください。
→こう記載しているのに、これだけあーだこーだいろいろ説明書いてある出品者なのにかんたん決済期限内に払うとか落札後にあいまいにする人、期限指摘した途端逆ギレする人は他所をご利用ください※※




◎◎※※オークション入札は強制ではありませんので、定価にこだわる方、落札後言われのないいちゃもんつける方、いきなり評価したくてうずうずしている方は他所をご利用ください※※◎◎
※※お品が問い合わせ番号上到着していたので受け取りボタンクリック催促したら悪い評価をつけてきた方や、入札後や落札後に「値下げはできますか」質問とかされる方
など、どの出品者でも??と思われることをする方は当方評価をみた他の出品者にももちろん弾かれますのでよく考えて質問と評価お願いします。


◎◎「セット」の記載がない場合は出品1点です。表裏同時掲載、強調したい箇所同時掲載のため合成写真多めです。



※※自宅保管のため出品物のシワに関して多い少ないが、写真掲載時とは現状が異なります。
おもちゃ袋で保管しているので服にもタグにも写真にはないシワはできる可能性あります。※※
→できる限りアイロンかけはするようになりました。

※※着丈、身幅の実寸は素人採寸ですので1,2センチの誤差は許せる方のみご入札お願いします。生地を軽く引き伸ばして変化しない状態から採寸してます※※


※※バッジ類、ギターピックは未使用品でも経年と同士のこすれにより黒ずみのようなものがつくことが多くあります。また店舗で裸で置かれていることが多いため小傷もあることありです。←よく確認の上入札御願いします※※
※※ プラスチックケースや食器類などちょっとしたはずみで傷がつきやすいものは未使用品でも多少の傷がある場合があります。
その点理解している方のみ、想像できている方のみ入札お願いします。お店のようにきれいに並べて保管できるスペースは素人にはありません。


※※未開封品の場合はもちろん内側実物品は手に取っての検品はできていないので落札者様がお手元にて開封後傷や色ムラなど見つかる場合があります。その際は当方にて検品できていないのは落札者様ご自身で入札の段階で判断できていることですので保証なしです。※※ ←よく確認の上入札お願いします。


◎評価2以下の方、新規の方、評価の悪い方、長期間取引履歴のない方の入札は事前に質問欄から連絡一報を頂けるようお願いいたします。連絡が無い場合はやむをえず、入札を取り消すことがあります。
(最近本垢IDがある方が様子見や値下げ待ちで新規とか評価低めのIDを使って入札をしてくること多くなり,連絡や入金や受け取りクリックがが遅いことが増えました。
あえて長いくどいきつい商品説明にしているので仕方ないのかもしれませんが、ブラリにすると関連IDわかるためすぐに上記判明してしまうことですし、かつ本垢IDでも入札できなくなりご自身のお買い物の範囲を狭めることとなりますのでよく考えてご入札お願いします。新規の方でも丁寧に事前にご連絡いただいている方についてはスムーズにお取引完了している方もたくさんいますのでご参考にお願いします。)
最近かんたん決済ができないだとかシステム初歩的なことがわからずなのに入札してきてかつ信用できないとか、できないなら取引しないとか独り言いいだして出品者から窓口へ問い合わせしろとお客様気分な迷惑輩に落札されて大変な思いをしました。
落札者側のシステム不具合は個人情報上、落札者から問い合わせしないと解決できないとヤフオク窓口から確認済ですのでご自身で窓口に問い合わせができない方、お客様気分が邪魔して自分で解決しようとしない方は入札しないように御願いします。仲介にヤフーがはいっているだけで、あくまでお互い立場は対等な取引の場所ですのでくれぐれもご理解ください。


→コロナ禍で値下げ傾向になってくると上記下記該当者がまた増えてきましたw(長期間取引評価なしで落札してくる方に多めです)
そういう捨てアカウント使ってだらしなく取引しようと思って取り消されたりしてもまあいいやとか軽く考えておられるのかもしれませんが、
取り消しブラリとなったらすぐに本垢と紐づけられていざというときにどのアカウント使っても取引できなくなるのがヤフオクです。
ご自身の買い物の幅を狭めないようによく考えて行動お願いします。(現に質問欄より入札制限あるので解除お願いしますとかいってくる方結構います)
→質問欄から価格交渉などしてくる方も評価低めの捨て垢ぽいものでしてくる方かなり多めなのですが当方は質問されてブラックリストにすることはまずないので質問は本垢でお願いします。
正直評価低めの捨て垢で質問や価格交渉されても落札される可能性が低めなので次回ご希望価格で再出品する(質問欄からの即価格交渉は規定で禁止されてますが
ご希望に沿って次回再出品時にご希望価格にすることは可能なのです)気持ちになれない出品者がほとんどだと思いますので当方以外の出品者相手でもそれはやめたほうが無難です。
何かあったらすぐ悪い評価つけてやろうなIDで落札してきてる空気はどの出品者にも伝わるものですよ。


説明文全体にご理解のある方,神経質でない方のみ、ご入札をお願いします。
※※これだけ長いくどい文章にて当方出品基準を記載しているわけですから、事前によく文章確認してください※※


※※お品を出荷し到着した後に事前に連絡なしに「宅配ボックスに到着しているけど確認は週末になります」とか悪びれた様子もなく受け取りクリックを拒否し実質入金遅延をする落札者に最近悪い評価をつけられました。問い合わせ番号上到着している場合は到着当日から定期的にヤフーから自動送信にて催促通知がいきます。
受け取りクリックするまで催促は複数回続きます。それが嫌な人は先に受け取りクリックするか入札前に質問してこちらの判断を仰いでください。出品者側にしばらくお金が入らないことを軽く感じている落札者に対しては取引相手であると多くの出品者はみていません。それを疑うなら試しに他有名サイトで取引してみてください。ヤフオクより上記感覚厳しい方、すぐ評価を低くする方多いです。ヤフオクの出品者も評価で通告する方は多くなっているようですが当方はかなり寛容な方だと思います。その点重々認識の上入札お願いします。
→「お品到着日より取引ナビ連絡掲示板で〇日間催促してます。当方口座に現金が入金されませんので至急取引ナビ内にある受け取りボタンクリックお願いします。」の良評価を到着後2日目以降遅延者には毎日〇箇所追加して残し続けることにしました。日付が経過するごとにこの評価内容をみた他の出品者に最悪だと思われて買い物の幅を狭くしたくなくない方は早々に受取ボタン押してください。
→不在通知を置いていかない配達員もいるので親切心で担当郵便局の連絡先を連絡してあげたら「急用ができれば予定の通りにいきませんよ
せっかちですねあなたは、そんなに神経質にならなくてもいいです」といきなりキレ始める方がいました。そういう状況が読めない方は入札をご遠慮ください。
特にゆうぱけっと、ネコポスはポスト投函配送方法なのでポストがない、ポストにはいらない住居の落札者様宛だと不在持ち戻り扱いとなり、不在届おくことや再配達をしない配達員がいます。取引遅延につながりますので不在扱いになった時点で上記のように郵便局へ連絡するようにご案内しています。
(上下記どこかに記載してある入金期限催促、受取催促、記載事項守らず、逆切れするお客様王様気分全開の方にこういう方多いです。


※※商品状態が「中古」が使えなくなり「目立った傷や汚れなし」
「やや傷や汚れあり」のような表記しか使えなくなったので一般的な中古品は「傷や汚れあり」にしています。ご参考にお願いします。
比較的良好なものは「目立った傷や汚れなし」にしています。「大きな汚れはありません」記載品はそれなりに良好品に記載している文字なので
ほぼ汚れなしとみてもらっていいです。現在汚れなどはなくても白色素材など汚れがつく、浮き出る可能性がある中古品、もしくはそれなりに下記「使用感」内容に
いくつか該当ありの場合は「使用感あり」のみで記載しています。
詳細は商品説明欄をご覧ください。
「使用感」については下記記載事項をよく確認をしてください※※



※※cuneのお品については公式店舗にてお香をたいているので匂いがします。

※※cune以外の他中古品も中古なのでお香匂いではありませんが、入手元によっては匂いはついてますので同様ですのでご理解お願いします※※


※※商品写真の色は多彩のため表現しずらいので敢えて記載しておりませんので気になる方は必ず落札日当日より前にご質問お願いします。※※
写真は光反射などで画像上は別色、色あせ少なめに落札者様に感じさせてしまう現象が起こってしまっている可能性もあります。
高性能な写真機を使って出品しているわけではないので調整は難しいためくれぐれもご理解の上入札お願いします。



※下記説明ありの「使用感」という記載がある以上、「思ったより色あせがある」などのクレーム対応はいたしかねます。


※※質問したけど回答がないから入札してから質問すればいいというお考えの方、入札後に質問したのにと落札後逆切れする方も他所をご利用ください。出品者は貴殿の質問を常時みているわけではありません。※※


※※中古品に関してはご理解ある方のみでお願いいたします。
状態の記載で「使用感」という表現を当方はよく用いますが、使用していれば、傷、ほつれ、擦れ、汚れ、染み,色あせ、毛羽立ちは少なからずつくと思いますのでその意味を含め、記載をしております。大きく目立ったものでない場合は状態記載していないこともありますので、上記はそれなりあるものとご理解していただいた上で気になる方は必ず落札日当日より前にご質問をお願いします。
(いきなり評価される落札者が最近多発しておりますので上記使用感表記基準厳しくなりましたが「今までお取引していただいている落札者様」はさほど大きな不具合はないと捉えていただいて結構ですのでご安心ください。汚れなどある場合は汚れありと記載はしますので。ただ経年化により後から浮き出てくる染み汚れも中にはあるので使用感記載のみでもそういうケースもあるということをご理解の上落札してください。)




未使用=試着しかしていないもの。または購入当初からタグ付属のないもの。(カテゴリーは新品しか選べなくなったので新品カテゴリーです。)

新品=未使用の状態+タグなど付属物(価格がないものもあります)。

です。

※サイズは実寸は軽く引き伸ばして止まった状態からの測定。1-2センチの誤差はご了承願います。


落札後より24時間以内の落札者様情報入力をお願いします。
落札日より2日以内(48時間以内)のご入金必須です。必ずお守りください。
かんたん決済システム期限後(落札日より5日以内)は落札者様都合で取引削除となります。システム上自動的に落札者様評価に非常に悪いの評価がつきますので御了承の上入札してください。
かんたん決済されてから3日以内には配送手続き(到着ではありません。)いたします。(暇なときは即出荷もしています)。


※※金曜日午後、土日祝日中のかんたん決済(銀行振込)を行っていただいても、決済完了通知自体が出品者には来ないことが判明しましたので
出荷自体も通知の来る翌週月曜以降の平日になってからとなりますのでご理解ください。お急ぎの場合はコンビニ払いかかんたん決済(カード)にて行ってください※※
→こう書いたら土日に銀行かんたん決済で支払っても一緒なんだから休日明けに支払いすればよいと勝手に解釈する人がなんと現れましたw
「落札日より2日以内のご入金でお願いいたします。」はもちろん守ってもらいます。支払いはコンビニ払いかかんたん決済(カード)にて行ってください


また
大抵の方はすぐに対応してくださるのでお見苦しくて恐縮ですが2019年9月くらいから現れ始めたcune複数落札してくる同類数人向けの文章下記に記載します。
◎◎当方と取引経験のある「いつもの落札者様」はスルー無視してください◎◎
※※「落札日より2日以内のご入金必須です。必ずお守りください」→こう記載しているのにかんたん決済期限あるのだからと開き直る方は人してダメなので入札NG.当方と関わらないでください。
そういう人に限って複数日をまたいで無言落札し相談もないのに同梱希望してさらに入金引き延ばそうとする確信犯多いです
これだけ長くあーだこーだとくどく説明文章書いてあるのにも関わらず配慮する気すらなく個人相手に通販感覚(通販業者ですら後払い審査通らなければそんな長い期間入金待ってもらえないですよね?)で利用しようとする「人としてやばい人」は関わり御免NGです。説明文無視するどころかこちらが説明文記載あるから守るように取引ナビで指摘しても強引に押し進めようとする性格のねじれた方入札禁止※※
上記のようなことする人に1週間、下手したら10日以上も待ち続けている出品者がニコニコしていると思いますか?
ほぼすべての出品者は迷惑だと思ってます。自分がやられて嫌なことは相手にはしないことは幼稚園で教わったはずですのでやめてください。
自分が欲しいものが今後出品された場合関連IDもブラリにされて落札できなくなるから出品者が提示しているルールは守ろうという普通の感覚がない方はどこいっても弾かれますので消えて下さい。


※※
海外発送はできません。
領収証は発行できません。
代金引換はできません。
値下げ交渉はできません。


◎◎◎評価返信は1週間以上経過後になりますのでその点ご理解いただける方のみでお願いします

◎◎入札後のご質問はトラブルの原因となりますので入札後の質問しないことがお約束できる方のみご入札を御願いします。
ex..落札後に肩幅測定してから出荷してくださいとかいわれても落札=取引義務発生の状況でなぜ落札後にそういう質問がでてくるのかは出品者は理解ができません




入札後に染み箇所の写真がないと意見いう方が現れたのですが、ヤフオクには画像掲載制限があります。
染み汚れをすべて写真掲載していたら商品自体掲載できなくなってしまいます。また染み汚れはあらたに浮き出ることがありますので全てをご案内しきれませんので文字記載のみの説明としております。その点よくご承知おきの上入札後のご質問はトラブルの原因となりますので入札後の質問しないことがお約束できる方のみご入札を御願いします。染み以外の不具合も同様です。文字入力しているのに写真がないということでのクレームはお受けできません。写真があるのに文字入力がなかった場合も同様です。気になるなら入札前にご質問お願いします。
→写真にないから思っていたより不具合あったみたいに後日あーだこーだこうするべぎと言いたい人は他所をご利用ください。
納得するまで質問するか入札しないかで済む話なので後から言われても対応いたしかねます。

※商品タイトルにある検/~の文字は検索用です。ご理解いただける方や納得のいく方のみご入札お願いします。



※支払い方法は「Yahoo簡単決済」のみです。2018年3/1よりシステム変更されました。
かんたん決済:http://help.yahoo.co.jp/help/jp/payment/auct/auct-22.html



発送詳細
※※宅配ボックス受け取りでかつ数日留守にする方は入札前に必ずご相談ください。追跡番号上は到着になっているので出品者は理解できません。
※※お品が到着後に受け取り連絡ボタン(取引ナビ上にあります)ワンポチを早々にお願いします。不在がちな方は早く受け取れるように努力してください。お守りいただけない方が本当に多いのでお守りください!
2018年3/1よりシステム変更によりワンポチしてくれないと出品者に振り込まれなくなってしまいましたので早々にお願いします。
(※※お守りください※※最近事前のご連絡なしに受け取り予定を10日後に郵便局へ出荷後に連絡している人がいました。そういった常識のない行動はやめてください。あなたが出品者なら現金受け取りが何の予告もなしに2週間も先になったら不愉快なはずです)


配送方法は、基本的に補償内であるゆうぱっく、ゆうぱっくおてがる版、ヤフネコ宅急便のみ(最低660円(配送先エリア、大きさによって金額変わります)でお願いします。


※※匿名配送は情報入力していただいた内容はこちら側からは見えませんので保障外配送変更はできませんのでご注意ください。おてがる版しか設定しない出品物もレターパックなどの保障外宅配変更はできません。上記理由から出品者は落札者様住所を知りえないためあとからの住所変更などは落札者様自身で郵便局へ問い合わせていただき変更してもらいます。
クリックポストはプリンターもってないので承れません。コンビニでも印刷できるという方がいましたが途中手続きがかなり面倒かつ有料なのでもちろん無理です。
落札者様住居不在のため差し戻しなど起こす方に限って上記理解していない方がとても多いです。配達員が不在届け、連絡などしないケースが補償外宅配ではよくあります。よく確認した上でご選択御願いします。


◎◎◎定型郵便、定形外は出品者側の発送証明が発行できないため当方は承ることができません。質問や入札後の連絡で話に出すのをやめてください。
下記説明書きありますが受け取りクリック自体すぐにしてくれる落札者様、不着事故あってもクリックにご理解ある落札者様は本当に少ないです。なおさら追跡のできない配送方法は出品者として行えなくなりましたのでご理解ください◎◎◎


※※匿名配送は郵便局でもヤマトでも落札後に送料ゼロ円設定ができないため同梱希望の場合はすべて落札し終わってから同梱希望クリックをしていただいた上で、情報入力お願いします。(お守りいただけない場合はシステム上同梱はできず、別々に送料いただいての出荷となります。)
まれに同梱希望の画面が出ないことがあるみたいですがその場合は落札者自身でヤフー窓口へお問い合わせください。出品者側責任
ではないのでその場合は恐縮ですが同梱なしでそれぞれ送料負担していただいた上での取引必須となります
システム上まれに同梱希望設定が出ずの場合あるみたいですが、それはヤフーのシステム責任なので落札者様自身でヤフーへ問い合わせてください。
上記理由で変更はできません(ぐぐったら評価が一桁台の落札者は基本同梱できないみたいです。ヤフオクはそういうものだと参考にしてください。よって裏技はあるにはあるのですがそれもできない場合は諦めていただきそれぞれ送料負担していただいての取引となりますことをご了承必須です)※※


※※送料軽減のためなるべくコンパクトに梱包するようにいたします、サイズギリギリの場合はゆうぱっく、ヤフネコでもぎゅうぎゅう詰めになります。送料削減のためご理解ください。またおもちゃ袋で保管しているためシワはつくのでご了承いただいた上で入札必須です。
梱包はリサイクル梱包で簡易なものとなりますのでご了承願います。
ゆうぱっくは送料が高いから厳重な梱包とかそういうことではありません。保証があるかないかの違いだけです。
梱包材は出品者負担ですのでゆうぱっくでもゆうぱけっと、ネコポスでもヤフネコ宅急便でもリサイクル簡易梱包です。
段ボールで送ってくださいとか当たり前のように平気で発言する方は下記をご参照ください。個人出品者はそんなに簡単に無料の段ボールを手に入れられる時代ではありません。
(厳重な梱包ご希望の場合は有料で梱包材買ってきますのでご入札前にご申告お願いします。再出品し実費分金額変更するのでお時間もかかります)


※匿名配送しか設定していない配送方法では他配送方法は選択できません。
入札前によく末尾付近の指定配送方法を確認していただき、落札後ではなく、入札前日にご指定配送方法がある場合は質問欄よりご連絡お願いします。


※※送料無料商品と送料有料商品との組合わせ同梱は基本適用なしでの同梱となります(有料です)。



※匿名配送方法お急ぎの場合は「時間指定なし」を選択してください。(当方基本的には午前中には出荷するのにも関わらず上記判明したのでお急ぎの方は時間指定なしで設定したほうがよいようですのでご参考にお願いします。出荷は早めに行えることはありますが、到着自体は郵便局のさじ加減ですので、
事故、到着遅延を含め、郵便局のことは郵便局へ、ヤマトのことはヤマトへ問い合わせできる方のみ入札お願いします。


◎◎◎落札者住所管轄郵便局がコロナ影響で配達業務停止になっていないか確認した上で入札お願いします。匿名配送だと出品者はその情報見えてないです落札者様に気を付けてもらうしか方法ありませんのでくれぐれも注意してください。


※コンビニ受付が多いため、配送業者がコンビニから引き取りのタイミングが出荷日時となります。なので出品者出荷連絡より1日程度ずれることがありますが嘘をついているわけではないためその点ご理解お願いします。



→ゆうぱっくおてがる版、ヤフネコは落札後に送料確定となりますがシステム上送料固定化されているため出品者側からは金額調整できません。
匿名ではない通常ゆうぱっく、ヤフネコ設定している出品者のやり方と勘違いしている落札者が現れてトラブルになりそうなこともあったので勘違いしないようにお願いします。
システム上できないものはできないので不満がある方はヤフオク窓口へ事前に何回でもお問い合わせいただき覆ることはないことをご自身で実感してください。ヤフオクはそういうところです。

→こう書いてあるのにまだ落札者のさじ加減でこのお品は梱包できるはずもしくは金額が高いという感覚で落札後にゆうぱけっと、ネコポスで送ってください
という方がまだ現れてます(しかもたいてい送料確定後に変更できなくなってから話を持ち出してくる。基本はゆうぱっく出荷と下部説明にも書いてあるのだから事前に相談なければゆうぱっくおてがる,ヤフネコ設定しかしていないものはそれのみでしか出荷できません。当たり前です。しかも通常ゆうぱっく、ヤマト宅急便料金より210円も安いのに金額高いと発言してくること自体ナンセンスです。少しご自身で調べて浮世離れを直してから入札してください。)。ゆうぱけっと、おてがる版、ネコポス、ヤフネコ宅急便(匿名配送)は出品の段階で設定しないと提供できない配送方法です。落札後にはどの出品者でも設定できませんので話に出すのはやめてください。
→ゆうぱっくおてがる版、ヤフネコ選択しておきながら勝手にゆうぱけっと、ネコポスでお願いしますと取引ナビから連絡してきて勝手に金額変更して支払いしてきた方が最近現れました。冷静に考えればわかると思うのですが通報すれば確実に落札者が処分される違反行為です。
個人情報的に落札者がやらかしたことは落札者でしか解決できないことはヤフオク窓口に問い合わせて確認済みです。落札者ご自身でヤフオク窓口に合わせて解決してもらいますので後々ご自身で首を締める行為はやめましょう。


※一度匿名配送設定後に別配送方法ご希望されてもシステム上変更できません。
追加分はさらに送料ご負担いただくことになりますので注意してください。※※
→自分で間違えて金額の高い送料のほうをクリックしたのにもかかわらず出品者から変更できないと伝えられると逆ギレする人はヤフオクに向いてません
ヤフオク事務局にご自身で連絡しても変更されないくらいのことをやらかしていることを自覚し反省し取引継続ができる方のみ入札お願いします。


※送料無料設定しているお品は基本ゆうぱけっと、ネコポス保障外での出荷です。コワレものでも入りそうな場合はゆうぱけっと、ネコポス設定していますので
ご不安な場合は情報入力後は変更できないのでゆうぱっく保障内着払いでご負担いただいての出荷となりますので落札前にご希望お伝えください。
連絡なしの場合は上記下記ご了承いただいているものとし、そのまま出荷します。

ゆうぱけっと、ネコポスは下記のようにサイズが決まっている配送方法です。なので場合によってはお品がぎゅうぎゅう詰めになります。そういうことが気になる人は選択しないでください。安いものには理由があるのです理解している方のみ選択してください。
※送料無料ゆうぱっくヤフネコの場合はサイズギリギリとなる場合はぎゅうぎゅう詰めになることがありますのでご理解の上落札必須です。無料なのにそういうことに神経質になる方は入札ご遠慮ください。
※ゆうぱっくヤフネコ有料の場合も送料削減のためかなり簡易でコンパクトに梱包するようにしているので気になる前は落札前に質問欄より連絡ください。


※ゆうぱけっとおてがる版、ネコポス(匿名配送)設定をしている出品分はすべて「追跡あり。保障外。厚み制限上、簡易梱包、保護材なしです」をご理解いただいている方のみ選択してください。厚み制限3センチ以内の配送方法ですのでご認識の上選択必須です。到着も他配送方法より遅いです。ゆうぱけっと、ネコポスのみで設定されている場合もそのご認識の上入札必須でお願いします。
→コワレそうなものに限り保護材が手元にある場合はできる限り保護するようになりました。



私事情により1~2日·はご連絡ができない場合がございますがご理解の上入札していただくよう宜しくお願い致します。
恐縮ですが入札=上記同意とさせていただきます。上記記載事項を質問されても答えませんのでくれぐれ上記をよくご覧の上ご入札御願いします。
支払方法
こちらの商品案内は 「」 で作成されました。



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【しくじり先生】武田真治の筋トレまとめ|腕立て伏せ・スクワット・プランク・ジョギング

エクササイズ

(日)放送の『しくじり先生 夏の特別授業2時間SP』。

『簡単で時短!初心者にピッタリの毎日続けられる筋トレ法』というテーマで放送されました。

ここ数カ月の間、おうち時間が増え自宅トレーニングしている方が急増しています。

セレクティッド レディース ニット・セーター アウター Selected Femme knit top with dropped shoulder in black stripe - part of a set自己満の筋トレをして十分な効果が出ていない人たちも増えているんです。

教えてくれるのは、NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの“筋肉王子”こと武田真治先生。

筋トレの監修は、近畿大学准教授で『筋生理学、トレーニング学』を研究している谷本道哉先生。

少ない回数でも効果が期待できる腕立て伏せやスクワットなど、初級者から中級者向けのトレーニングのやり方を授業してくれましたよ。

放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

武田真治が教える正しい腕立て伏せ

【しくじり筋トレ①高速腕立て伏せ】
体全体を使ってアゴの位置を高速で上下させて回数を稼ぐためだけの腕立て伏せ

この高速腕立て伏せで鍛えられるのは根性だけ、筋トレとしては要領が悪いんです。

根性を先に鍛えているような運動は、運動そのものを嫌いになってしまう可能性があります。

ほとんどの方は“腕立てかけ&腕伏せかけ”、可動域が狭いので筋肉に入る刺激も少なくなります。

【筋トレの基本常識】
可動域が狭いと筋肉への刺激が少ない

そこでフルレンジ・プッシュアップという効果の高い腕立て伏せを教えてくれました。

腕立て伏せの適正回数は10~20回×3セットが理想的。

【フルレンジ・プッシュアップのやり方】


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』

①手を肩幅の1.5倍に広げ、2秒かけて完全に胸をつける


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』

②1秒でまっすぐの体勢まで戻す


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』

初心者の女性はまず膝をついて負担を調整しながら始めましょう。

 

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武田真治が教える正しいスクワット

【しくじり筋トレ②ヒンズースクワット】
お尻の弾みと腕の反動を利用するので筋肉への負荷が少ないスクワット

ヒンズースクワットは筋肉がつく効果よりも、膝や腰などの故障のリスクの方が大きい可能性があるんです。

そこでスローtoクイックスクワットというスクワットを教えてくれました。

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【スローtoクイックスクワットのやり方】


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』

①背筋を伸ばしたまま2秒かけてしゃがみ、ももが水平の状態で一旦停止する


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②2秒かけて立ち上がり、膝は伸ばし切らない

膝を伸ばし切ることをトレーニング用語で『骨格で休む』と言い、張っていた筋肉が1回逃げてしまうんです。

武田真治が教える正しいプランク

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体幹トレーニングは筋力トレーニングではない

プランクなどの体幹トレーニングは競技者が体幹を安定させるための練習で、筋トレの効果としては非常に薄いんです。

さらに、体幹トレーニングには多くの時間が必要で30分以上続けなければいけない場合もあります。


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』

【武田先生が体幹を鍛えている人に伝えたいこと】
長時間の体幹トレーニングより短時間の筋力トレーニング

体幹も強くしたいというのであれば、正しく筋トレをやればプランクも取り入れられているんです。


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』

腕立て伏せの姿勢が正しくできていれば、プランクの姿勢も自然と正しくできるようになります。

筋トレを長く続けていくためには“時短”も絶対に必要な条件です。

武田真治が教える正しいジョギング

【しくじり筋トレ④ジョギング】
ジョギングは最強


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』

筋トレする人はどうしても筋肉ばかり鍛えてしまいます。

実は持久運動・ジョギングなどの有酸素運動も合わせて鍛えると、血管や心臓の機能を高めることができるんです。

【オススメのジョギングのやり方】


出典:テレビ朝日『しくじり先生 俺みたいになるな!!』

①ペースは週に3~5回

②目安は20~60分

③関節への負担が大きいので、質の良いシューズが理想

④アスファルトより芝生やランニングマシンがベター

ジョギングレベルの運動もちょっと苦しいという方に武田先生がオススメするのが縄跳び

縄跳びは両足で飛んで両足で着地するので、片足に負担がかかるということがないんです。

武田真治が筋トレで伝えたいこと

武田先生が筋トレにハマったのは、体調を崩していた時期にお医者さんから「顎関節症を治すなら全身の筋肉を鍛えなさい。鍛えることで顎だけにかかる負担を散らしなさい」と言われたのがきっかけなんだそう。

皆さんも体に負担がかからないよう日頃から運動を取り入れて欲しいとのこと。

最近筋トレを始めた人やこれから始める人に武田先生が伝えたいこと、それは「正しい筋トレは心も体も健康にしてくれる」ということ。

武田先生は『ダイエット』という考え方があまり好きではないんだそう。

ダイエットは外から入ってくる栄養をコントロールしてしぼませる作業。

そうすることによって、お肌が荒れてしまったり集中できなかったりと、生活に支障が起きてしまうから。

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しぼむ”ではなくて“絞る”、そういう理由から武田先生は筋トレをオススメしたいとのことでした。

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腕立て伏せやスクワット、少ない回数で効果的なやり方は時短にもなります。

無駄に回数をこなして三日坊主になって止めてしまわないように、正しい筋トレのやり方を覚えておきたいですね。

ここまで読んでいただきありがとうございました。


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